Önismeret – Útkeresés
Ha megnéznéd, hogy milyen úton jutottál el oda, ahol most tartasz. Ha végigvennéd, hogy kikkel találkoztál ezen az úton és milyen szerepük volt az életedben. Ha szeretnél ránézni, hogy milyen fontos események történtek veled, amelyek hatással voltak rád. Ha keresed, hogy merre menj tovább.
Bántalmazás, nehéz gyerekkor
Ha emberi kapcsolataidban sérültél és szeretnél megerősödni. Ha szeretnéd magadat választani mások helyett.
Ha úgy érzed, hogy amíg felnőttél a légkör sokszor feszült volt és ezt a feszültséget, mint nehéz zsákot viszed magaddal, de szeretnéd már letenni. Ha tudod, hogy olyasmi történt veled, akár felnőtt, akár gyermekkorodban, ami akadályozza azt, hogy most számodra biztonságos és kielégítő emberi kapcsolatokat tudj kialakítani.
Addiktológiai probléma a környezetedben
Ha zavar valakinek az alkoholfogyasztása a családodban, környezetedben. Ha úgy érzed, hogy felelős vagy érte, ha szégyent éltél meg miatta, ha nagy terhet jelent számodra az, hogy bármit teszel, nincsen hatással a szerhasználatára.
Nőiség, női lét
Ha foglalkoztat a testeddel, szexualitásoddal való viszonyod. Ha a társadalom elvárásai/a női szerepek és az énképed között feszültséget érzel. Ha megnéznéd, hogy milyen mintákat hozol magaddal a családodból és viszel tovább az életedben és a párkapcsolataidban.
Ha nem érzed beilleszthetőnek a fentiekbe azt, amivel foglalkoznál, de úgy érzed, hogy valami nem stimmel az életedben, vagy nem vagy biztos abban, hogy ez a módszer neked való, de kipróbálnád, keress nyugodtan és megbeszéljük. Egyéni és csoportos formában is dolgozom.
Mi a képzőművészet-terápia?
A képzőművészet-terápia non-verbális terápia, ami azt jelenti, hogy ezeken az alkalmakon elsősorban nem a szóbeli nyelvet használod arra, hogy kifejezd és megértsd belső tartalmaidat. Vannak olyan tapasztalatok, amelyekkel kapcsolatban a szavak nem bizonyulnak elégnek vagy nem működnek, mert ahhoz ezek a tapasztalatok túl fájdalmasak, félelmetesek vagy olyan korai élményekből fakadnak, amikor még nem ismertük a szavakat. A képzőművészet-terápiában minden anyag médium: újságkivágás, drótok, agyag, fa, kövek, kréta vagy festék, stb. Ezekkel az eszközökkel egy másik nyelvet használhatsz arra, hogy kommunikáld, megfigyeld mindazt, ami épp benned van, vagy akár olyat is felfedezz, amit az eddig megszokott módon még nem sikerült.
Milyen egy képzőművészet-terápiás módszerrel dolgozó csoport?
A csoportoknak rengeteg előnye van, a csoport egy élő organizmus, közösség és kapcsolatok színtere. Itt megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül, ami nagyon fontos lehet bármiből is szeretnél felépülni. Ha önismereti céllal jössz egy csoportba a többiek tükrök lehetnek neked és te is az lehetsz számukra.
A közös, vagy egy légtérben történő alkotásnak meleg, inspiráló atmoszférája van. Azt, hogy a csoportban mindannyian biztonságban érezhessük magunkat, olyan keretek segítik, amelyekhez közös megegyezéssel, mind tartjuk magunkat.
Mi történik, ha belekezdesz egy képzőművészet-terápiás folyamatba?
Az egyes alkalmak konkrét menete függ ugyan a hozott témádtól, azonban általánosságban elmondható, hogy egy állandó szerkezetben dolgozunk: megérkezés, ráhangolódás, alkotás, reflexió. Az eszközöket én biztosítom, ezeket szabadon használhatod, kombinálhatod, variálhatod. A módszer nem igényel semmilyen előképzettséget vagy művészeti tudást, csak olyan eszközökkel dolgozunk, amelyek használata könnyen megtanulható. Semmilyen teljesítményhez kötött elvárás nincsen. A folyamat során az alkotáson keresztül megélt élményeiddel és közben, illetve az alkotás elkészülte után létrejövő felismeréseiddel dolgozunk. A módszer többek közt alkalmas:
nehézségek feldolgozására
önismereti munkára
az alkotáson keresztüli flow élmény és
sikerélmények átéléséreaz önbizalmad és belső stabilitásod növelésére
erőforrásaid (újra) felfedezésére
Hogyan működik az egyéni képzőművészet-terápia?
A közös munka iránti elköteleződést egy körülbelül 30 perces díjmentes ismerkedő beszélgetés előzi meg.
Ezek után egy alkalom 80 perces, amelynek díja 12.000 Ft (ebben az anyagköltség is benne van).
A rendszeresség és az alkalmak száma, az egyéni igényektől, megállapodástól és a témától függ, amivel dolgozni szeretnél.
Várlak, ha már elmúltál 18 éves.
Helyszín: Budapest, 13. kerület, Újlipótváros.
Keress bármikor, kérdezz nyugodtan!
Elérhetőségeim:
06-30/812-68-76
Rólam
Szák Zsófia vagyok, mintegy tíz éve foglalkozom emberekkel. Szociális munkás alapdiplomámat az ELTE Társadalomtudományi karán, képzőművészet-terapeuta diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen, pszichodráma asszisztens fokozatot a Magyar Pszichodráma Egyesület képzési rendje szerint szereztem. Pszichodráma vezetővé válásom útja sokat hozzáad művészetterápiás munkámhoz szemléletben és elméleti, gyakorlati tudásban egyaránt. Dolgoztam családon belüli és kapcsolati erőszak, bántalmazás áldozataival, valamint állami gondozásban nevelkedett fiatal felnőttekkel. Van tapasztalatom szenvedélybetegek hozzátartozóival, traumatizált gyerekekkel, kamaszokkal. Művészeti területen sokféle technikát használtam (festészeti, grafikai technikák, montázs, kollázs, plasztika, fémművesség, analóg fényképezés, laborálás, digitális technikák), amelyek közül, amit lehet igyekszem is beépíteni művészetterápiás munkámba. Leginkább az alkotás folyamatában és a kész alkotásokkal kapcsolatban megjelenő szubjektív élmények és tartalmak foglalkoztatnak.
Önismeret – Útkeresés
Ha megnéznéd, hogy milyen úton jutottál el oda, ahol most tartasz. Ha végigvennéd, hogy kikkel találkoztál ezen az úton és milyen szerepük volt az életedben. Ha szeretnél ránézni, hogy milyen fontos események történtek veled, amelyek hatással voltak rád. Ha keresed, hogy merre menj tovább.
Bántalmazás, nehéz gyerekkor
Ha emberi kapcsolataidban sérültél és szeretnél megerősödni. Ha szeretnéd magadat választani mások helyett.
Ha úgy érzed, hogy amíg felnőttél a légkör sokszor feszült volt és ezt a feszültséget, mint nehéz zsákot viszed magaddal, de szeretnéd már letenni. Ha tudod, hogy olyasmi történt veled, akár felnőtt, akár gyermekkorodban, ami akadályozza azt, hogy most számodra biztonságos és kielégítő emberi kapcsolatokat tudj kialakítani.
Addiktológiai probléma a környezetedben
Ha zavar valakinek az alkoholfogyasztása a családodban, környezetedben. Ha úgy érzed, hogy felelős vagy érte, ha szégyent éltél meg miatta, ha nagy terhet jelent számodra az, hogy bármit teszel, nincsen hatással a szerhasználatára.
Nőiség, női lét
Ha foglalkoztat a testeddel, szexualitásoddal való viszonyod. Ha a társadalom elvárásai/a női szerepek és az énképed között feszültséget érzel. Ha megnéznéd, hogy milyen mintákat hozol magaddal a családodból és viszel tovább az életedben és a párkapcsolataidban.
Ha nem érzed beilleszthetőnek a fentiekbe azt, amivel foglalkoznál, de úgy érzed, hogy valami nem stimmel az életedben, vagy nem vagy biztos abban, hogy ez a módszer neked való, de kipróbálnád, keress nyugodtan és megbeszéljük. Egyéni és csoportos formában is dolgozom.
A képzőművészet-terápia non-verbális terápia, ami azt jelenti, hogy ezeken az alkalmakon elsősorban nem a szóbeli nyelvet használod arra, hogy kifejezd és megértsd belső tartalmaidat. Vannak olyan tapasztalatok, amelyekkel kapcsolatban a szavak nem bizonyulnak elégnek vagy nem működnek, mert ahhoz ezek a tapasztalatok túl fájdalmasak, félelmetesek vagy olyan korai élményekből fakadnak, amikor még nem ismertük a szavakat. A képzőművészet-terápiában minden anyag médium: újságkivágás, drótok, agyag, fa, kövek, kréta vagy festék, stb. Ezekkel az eszközökkel egy másik nyelvet használhatsz arra, hogy kommunikáld, megfigyeld mindazt, ami épp benned van, vagy akár olyat is felfedezz, amit az eddig megszokott módon még nem sikerült.
A csoportoknak rengeteg előnye van, a csoport egy élő organizmus, közösség és kapcsolatok színtere. Itt megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül, ami nagyon fontos lehet bármiből is szeretnél felépülni. Ha önismereti céllal jössz egy csoportba a többiek tükrök lehetnek neked és te is az lehetsz számukra.
A közös, vagy egy légtérben történő alkotásnak meleg, inspiráló atmoszférája van. Azt, hogy a csoportban mindannyian biztonságban érezhessük magunkat, olyan keretek segítik, amelyekhez közös megegyezéssel, mind tartjuk magunkat.
Az egyes alkalmak konkrét menete függ ugyan a hozott témádtól, azonban általánosságban elmondható, hogy egy állandó szerkezetben dolgozunk: megérkezés, ráhangolódás, alkotás, reflexió. Az eszközöket én biztosítom, ezeket szabadon használhatod, kombinálhatod, variálhatod. A módszer nem igényel semmilyen előképzettséget vagy művészeti tudást, csak olyan eszközökkel dolgozunk, amelyek használata könnyen megtanulható. Semmilyen teljesítményhez kötött elvárás nincsen. A folyamat során az alkotáson keresztül megélt élményeiddel és közben, illetve az alkotás elkészülte után létrejövő felismeréseiddel dolgozunk. A módszer többek közt alkalmas:
nehézségek feldolgozására
önismereti munkára
az alkotáson keresztüli flow élmény és sikerélmények átélésére
az önbizalmad és belső stabilitásod növelésére
erőforrásaid (újra) felfedezésére
A közös munka iránti elköteleződést egy körülbelül 30 perces díjmentes ismerkedő beszélgetés előzi meg.
Ezek után egy alkalom 80 perces, amelynek díja 12.000 Ft (ebben az anyagköltség is benne van).
A rendszeresség és az alkalmak száma, az egyéni igényektől, megállapodástól és a témától függ, amivel dolgozni szeretnél.
Várlak, ha már elmúltál 18 éves.
Helyszín: Budapest, 13. kerület, Újlipótváros.
Keress bármikor, kérdezz nyugodtan!
Elérhetőségeim:
06-30/812-68-76
Szák Zsófia vagyok, mintegy tíz éve foglalkozom emberekkel. Szociális munkás alapdiplomámat az ELTE Társadalomtudományi karán, képzőművészet-terapeuta diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen, pszichodráma asszisztens fokozatot a Magyar Pszichodráma Egyesület képzési rendje szerint szereztem. Pszichodráma vezetővé válásom útja sokat hozzáad művészetterápiás munkámhoz szemléletben és elméleti, gyakorlati tudásban egyaránt. Dolgoztam családon belüli és kapcsolati erőszak, bántalmazás áldozataival, valamint állami gondozásban nevelkedett fiatal felnőttekkel. Van tapasztalatom szenvedélybetegek hozzátartozóival, traumatizált gyerekekkel, kamaszokkal. Művészeti területen sokféle technikát használtam (festészeti, grafikai technikák, montázs, kollázs, plasztika, fémművesség, analóg fényképezés, laborálás, digitális technikák), amelyek közül, amit lehet igyekszem is beépíteni művészetterápiás munkámba. Leginkább az alkotás folyamatában és a kész alkotásokkal kapcsolatban megjelenő szubjektív élmények és tartalmak foglalkoztatnak.
